A csodálatos kurkuma

Tavasszal a kapha dosha van túlsúlyban, nemcsak a környezetünkben, hanem a hosszú tél után a szervezetünkben is. Ezért ilyenkor anti-kapha diétát kell folytatni, azaz, könnyű, melegítő hatású, főként zöldségalapú étrend javasolt, melegítő hatású egész gabonákkal pl: hajdina, köles, rozs
Ajánlott ízek a csípős, keserű és a fanyar.
A keserű íz méregtelenítő hatású, tisztítja a májat és a vért.

A kurkuma például keserű, fanyar, és hevítő fűszer. A kapha doshát csökkenti, pittát és vátát növeli. A test minden szövetére hat. Szélhajtó, vértisztító, sebgyógyító és baktériumölő hatású. Kitűnő természetes antibiotikum, mely erősíti az emésztést és a fejleszti a bélflórát is. (ez azért kevés antibiotikumról mondható el :-)

Amellett hogy tisztítja a vért, segíti az új vérsejtek képződését. A test csatornáit (a nádikat) is tisztítja, és rugalmassá teszi a testet és a bőrt, segíti a a szalagok nyúlását, ezért sportolóknak, jógát gyakorlóknak ajánlott fogyasztani.

Az egészség alapja a jó emésztés, a kurkuma pedig egy tökéletes szer ehhez, mivel helyreállítja a szervezet anyagcseréjét, korrigálva a hiányosságokat és a túlműködést is.
Erős antioxidáns, rákmegelőző hatású.
Torokfájásra szuper toroköblögetőt készíthetünk belőle, ha 1 teáskanálnyi port összekeverünk 1 dl langyos vízzel.
Mézzel keverve külsőleg pedig használható rándulás izomláz és zúzódások házi kezelésére. A bőr rugalmasításáért, belsőleg tejes párlat formájában alkalmazható.

forrás: Gyógynövény jóga Dr. Dawid Frawly és Dr. Vasat Lad

Influeznza ellen, csíráztass otthon!

A hideg tél mindenkit megvisel... Én legalábbis elég rosszul tűröm. Összegyűjtöttem egy pár tippet az immunrendszer megerősítésére:

- rendszeres mozgás, jóga és légzőgyakorlatok megerősítik a testet és energiával töltik fel
- rendszeres szezámolajos masszázs (Vata, Pita alkatúaknak, mustárolajjal pedig Kapha alkatúaknak)
- kéthetente érdemes elmenni szaunázni, javítja a keringést, szépíti a bőrt, méregtelenít
- naponta 1 csapott teáskanál kurkumát vegyünk be meleg vízzel reggel vagy este
nem mondanám hogy finom, viszont az egyik legerősebb antioxidáns, van benne vas és egyéb ásványi anyagok, fertőtlenítő hatású, természetes antibiotikum.

Ha már megfáztunk, akkor érdemes növelni az adagot, vagy naponta 3-4szer kurkumás langyos vízzel öblögetni a torkunkat. Fájdalomcsillapító és hurutoldó hatásán kívül csökkenti a köhögést is. Javítja az emésztést, tisztítja a vért, fokozza a vérképzést... stb.

Táplálkozás szempontjából a láz idején legjobb a szilárd táplálék kerülése, és a sok folyadék fogyasztása. A bazsalikom teája jó lázcsillapító, a gyömbértea is kiváló. A csillagánizsból készíthetünk teát, a tavalyi H1N1 vírus ellen készített oldóanyag egyik alapanyaga volt, vírusellenes hatása miatt. (fél liter vízbe 1 csillagánizs elég, nagyon erős íze van)

A hurutos betegségek alatt anti-kapha diétát alkalmazzunk, vagyis kerüljük az édes, sós és savanyú ízeket. A tejtermékeket, a finomított cukrot és lisztet lehetőség szerint teljesen zárjuk ki.
Legjobbak ilyenkor a főtt egész gabonafélék, különösen a köles és a hajdina, párolt zöldségekkel. Az édes gyümölcsöket is kerüljük ilyenkor. Egyetlen elfogadható édesítőszer a méz, mely melegítő hatású.

Valamint a híres sitopaladi churna:
1 rész őrölt feketebors (a tradicionlális receptben pippali vagyis hosszúszárú bors)
1 rész őrölt gyömbér
1 rész fahéj
1 rész sucanat vagyis napon szárított cukornádlé, ha nincs akkor kihagyható

Naponta 3-4 alkalommal 1 teáskanállal vegyünk be meleg vízzel, ha nincs benne sucanat akkor együnk mellé egy fél teáskanál mézet! Ez hatásos módszer!

Éhgyomorra igyunk meg 1 citrom kicsavart levét, úgy hogy fél óráig aztán ne együnk-igyunk mást. Ez fertőtleníti nemcsak a torkot, de a bélrendszert is.

Mindig jobb a megelőzés, ezért hetente, kéthetente tartsunk egy-egy böjtnapot. Aki érzékeny a vércukrára az csinálhat valamilyen monodiétát, úgy hogy aznap nem eszik csak egyféle ételt.
A zabpehelynap (15-20dkg zabpelyhet megfőzünk nagyjából másfélszeres vízben, egy kis fahéjjal, ezt 3-4 részre elosztva együk meg a nap folyamán, és az étkezések között fogyasszunk meleg teát) a Vatának és Pitának jó, kaphának kicsit nyálkás, de ellensúlyozhatjuk egy kis extra fahéj és egy csipet gyömbér hozzáadásával.
Érdemes otthon csíráztatni magvakat, és beépíteni az étrendünkbe. A retek, hagyma, brokkoli, káposzta, vöröshere, lucerna, zsázsa, napraforgó, és még sorolhatnám.

A csírák tele vannak pránával, vagyis életenergiával, és persze vitaminokkal is! Arra kell vigyázni, hogy némelyik nagyon csípős, pl: retek ezt inkább más magvakkal keverve 1/4 arányban csíráztassuk mert komoly gyomorégést okozhat. Csíráztatási kísérleteim alatt nekem egyedül a zsázsa nem "jött be" nyálkát eresztett és borzasztó büdös volt a csírázás alatt is, úgyhogy kihajítottam, viszont a többit bátran ajánlom bárkinek!

A magokat 8 órára vagy éjszakára áztassuk vízbe, másnap mossuk át. Nekem a 7 dl-s normál befőttesüveg működött a legjobban, végigpróbálgattam az ilyen olyan csíráztató edényeket... Az üveg száját befedem egy vászondarabbal, lehet az tiszta textilpelenka, vagy 4-5 réteg gézlap, rászorítom befőttes gumival, és kész a csíráztató. A mosogatóba vagy egy magasabb falú tálcába, akár tepsibe lehet megdöntve állítani, úgy hogy ki tudjon folyni a fölösleges víz. Naponta 2x kell átöblíteni lehetőség szerint langyos tisztított vízzel. 3-6 nap múlva fogyasztható a termés. Leszárítva aztán egy tiszta dobozban még elvan pár napig a hűtőben is.

Jó kísérletezést mindenkinek!

Megfiatalodás Ayurvédával és jógával

Az Ayurvéda nem csupán egy kezelési módszer, hanem az egészséges életmód tudománya. Valójában ez a legősibb anti-ageing rendszer. Két alapvető célja a betegségek kialakulása az egészséges emberekben, valamint a betegek gyógyítása. Az első pont alapvető fontosságú, hiszen segítségével bárki élhet egy egészséges, és öreg korban is betegségmentes, hosszú életet.

Testünkben a pusztulás és építés folyamatosan jelen van. Idősebb korban, a pusztulás eluralkodik az építés felett és a testben a sejtfunkciók elkezdenek megromlani.

Az Ayurvéda szerint a testi sejtek szerkezeti és funkcionális romlása a vata dosa eltolódásához vezetnek, amely láthatóan túlsúlyba kerül, ezért öreg korban a vata uralta rendellenességek mélyülnek el.A hosszó élet kutatását illetően az Ayurvédában a legfontosabb aspektus a raszajana terápia A Rasajanák antioxidánsként működnek, és megakadályozzák a szabad-gyökök sejtkárosító hatását.

Sharangdhara részletesen leírja a testi jellemzőket (mint pl.:az intellektust, a bőrt, látás képeségét, a potenciát) lépésről lépésre, ahogy 10 évenként változik a test.

A megelőzésre és a test romlásának ellensúlyozására, különböző rasayanákat ajánl. Ezek a szerek sejtszinten hatnak, az agnira (anyagcserére), srotákra (csatornákra) és segítik a test megfiatalodását. Sokféle rasayana ajánlott idős korban, mint például az amla, haritaki, Brahmi, Giloy, shatavari stb.

A következő problémák jelennek meg idős korban:

Osteoarthritis (idült ízületi gyulladás tüneteivel, fájdalommal járó csontbetegség) – ez egy vata túlsúlyból eredő probléma, az izültetk fájdalmas duzzanata, mely ellehetetleníti a mozgást. Idős korban alacsony a csontok kálciumtartalma, így törékenyebbek a csontok, ez még ront az állapoton. Az osteoarthritis megelőzésére bizonyos izületet támogató gyógyszereket lehet szedni, mint pl.: Shallaki (Boswellia serrata), Ashwagandha (Withania somnifera) és kálcium tartalmú termékeket, mint: praval pisti, mukta bhasma, kapardika bhasma, kukkutandtvak bhasma,stb.

/A csontritkulás megelőzhető sőt gyógyítható, napi 1tk neurosan por meleg vízzel, letisztítja a bélfalat, felszívja a mérgeket, így javítva a felszívódást, valamint a mák mézzel fogyasztva, valamint a szezámmag, a spenót, barnakenyér, brokkoli, csicseriborsó, aszalt füge-tejbe áztatva- ez székrekedésre is jó - mind csontépítő. E mellet érdemes elhagyni a finomított élelmiszereket (fehércukor-fehérliszt) mert ezek feldolgozásához és savasságuk semlegesítéséhez a szervezet kivonja a csontokból a kálciumot!/

Emellett bizonyozs jóga ászanák is hatásosak az izületi rendellenességek kialakulásában mint pl.:. Dhanurasana (íjpóz vaga bölcsötartás), Markatasana, Pawanmuktasana (szeleket felszabadító póz), etc., megelőzik Lumbar Spondylosis (ágyéki csigolyaízületek nem gyulladásos, merevséggel járó megbetegedése) kialakulását.

Jóindulatú prosztata megnagyobbodás - A prosztata megnagyobbodása egy általában idős korhoz kapcsolódó probléma mely gyakori vizelést eredményez. Ez kezelhető napi 2 tabletta Kanchnar gugguluval és napi 3X1 tabletta Chandraprabha vatival.

Alzheimer kór – a korral összefüggő degeneratív agyi rendellensség megelőzhető Ashwagandha szedésével Tanulmányok kimutatták hogy az Ashwagandha megelőzi az idegek mielinjének pusztulását, s így az Alzheimer kialakulását.

Memória romlása – Az agyszövet degenerációja csökkent memóriához vezet. Ez megelőzhető valamint további romlása megállítható a medhya rasayanákkal: Shankhpuspi churna, Brahmi churna, Brahm rasayan, Smriti sagar ras, Saraswatarishta, stb.

Rendszeres légzőgyakorlatok és a meditáció javítja a memóriát
Látás csökkenése - Saptamrit lauha rendszeres fogyasztása Triphala Ghível, és a tej segít a látásromlás megelőzésében.
Továbbá Trataka Kriya (szemgyakorlat, a jógában, szemmagasságba helyezett gyertyalángot kell meredten nézni, pislogás nélkül, míg a szem el nem kezd könnyezni) rendszeres pránajám és gjána múdra alkalmazása javítja a látást.

Álmatlanság – szintén a vata dosha túlsúlyának köszönhetően. Due to vitiation of vata dosha, sleep disorders prevail in old age. Ashwagandha churna, Ashwagandharishta, Sarpagandha Churna, Jatamansi Churna, Tagara churna, ezek mind javítják az alvás minőségét.

A belsőleg használt szerek mellett a , Shirodhara szintén hatásos kiegészítő terápia az álmatlanságra. Oldja a stresszt, javítja a memóriához kapcsolódó problémákat. /50 éves kor felett napi rendszeres olajos masszázs ajánlott mindenkinek, mert táplálja mind a 7 szövetet, oldja a stresszt és rugalmassá teszi a testet! /
Ezek mellett további felmerülő problémák a hallás károsodása, székrekedés, csökkent étvágy stb. Ezek mind megelőzhetőek a megfelelő étrenddel és rendszeres sétával vagy egyéb testmozgással. Rendszeres jóga, az ászanák (kitartott jógapózok) és pránajáma (légzőgyakorlatok) javítják a sejtek oxigénellátását és így csökkentik a sejtpusztulást.

Jó ha tudjátok hogy 4 év rendszeres meditáció 12 évvel fiatalítja meg az embert, emellett növeli az intelligenciahányadost, a belső akaraterőt!

Forrás: Dr. Garima Bajaj: Rejuvenating Mind, Body and Soul in Old Age through Yoga and Ayurveda www.remedyspot.com alapján + némi saját

A Coca Cola jótékony hatásai

Egy pohár Coca Colát szeretnél, vagy inkább egy pohár tiszta vizet?

A vízről:

Az emberek 55-65%-a krónikusan vízhiányos. Az emberek 37%-ánál a szomjúságérzet annyira gyenge, hogy gyakran összetévesztik az éhségérzettel, ezért akkor is esznek, amikor csak egy pohár vizet kellene inniuk – sokan ezért híznak el. A Washingtoni Egyetem felmérése szerint egy pohár víz maradandóan csökkentette a diétázók 100%-ának éhségérzetét. A nappali fáradtság első számú okozója a vízhiány. Folyamatban lévő tanulmányok kimutatják, hogy a hát- és Ízületi fájdalmakban szenvedők 80%-ánál naponta 8-10 pohár víz csökkenti a fájdalmakat. Már 2% folyadékvesztés megzavarhatja a rövidtávú emlékezetet, nehézségeket okozhat az alapműveletek elvégzésénél, és összpontosítási zavarokat egy képernyő, vagy egy kinyomtatott oldal felfogásánál.

Naponta 5 pohár víz elfogyasztása 45%-kal csökkenti a vastagbélrák veszélyét, a mellrákét 79%-kal és 50%-kal kevesebb a rizikó a hólyagrákra.

Tényleg annyi vizet iszol,mint amennyi szükséges lenne? Általában 8-10 pohár víz minden nap elengedhetetlen.

A Coláról:

Vizsgáljuk meg a Coca-Cola-t. Az USA több államában a rendőrség baleseti helyszínelői 2 gallon (kb. 7 liter ) Cola-t visznek magukkal, hogy a baleseteknél az úttestre folyt vért azzal távolítsák el. Ha egy steak-et egy tálba tesznek és Cola-val leöntik, két nap alatt feloldódik. A WC kagyló tisztítása: önts bele egy dobozos Cola- kagylóba és hagyd ezt az igazi(?) csodaszert(?) egy óráig hatni, utána öblítsd le. A kagyló maradéktalanul tiszta lesz. Rozsdafoltok eltávolítása egy krómozott felületről: dörzsöld be a felületet egy Cola-ba áztatott alumíniumfóliával. Az autóakkumulátor pólusairól könnyedén eltávolíthatod a korróziót, ha egy doboz Cola-t ráöntesz. Figyeld, ahogy pezseg. Egy berozsdásodott csavart könnyen meglazíthatsz, ha egy pár percig egy Cola-ba áztatott rongyot teszel rá. Ha kenőanyagokat akarsz eltávolítani egy szövetből, önts bele a mosógépbe, a mosószer mellé egy doboz Cola-t, és futtasd le a programot. Eltávolítja a szélvédő szennyeződéseit is.

Hasznos információ: A Cola aktív hatóanyaga a foszforsav, melynek pH értéke 2,8. Egy vasszöget négy nap alatt old fel. A foszforsav kioldja a csontokban lévő kalciumot és hozzájárul a csontritkulás kialakulásához. A Coca-Cola szirupot koncentrált formában szállító tartálykocsikat különösen korrodáló, veszélyes anyagokat jelző táblával kell ellátni. A Cola-t már 20 éve használják a teherautók motorterének tisztítására!

Szóval, mit szeretnél inkább, egy pohár tiszta vizet, vagy egy Cola-t?

Megjegyezném azért, hogy egy túlzásba vitt ünnepi lakoma után, mikor az ember olyan degeszre zabálta magát, hogy moccanni sem bír, egy pohár cola kifejezetten jó hatású lehet, megemészti az emésztőrendszer által feldolgozhatatlan mennyiségű nehéz ételeket is.... Azért ne vigyük túlzásba (se a zabálást, se a cola-ivást)...

Forrás: kör e-mail

A műanyagok tengeréről

http://www.ted.com/talks/lang/hun/capt_charles_moore_on_the_seas_of_plastic.html


Ezen kis film megtekintése után eldönthetitek, hogy praktikus-e a műanyagok használata...

Jövőnket és az utánunk következő generációk jövőjét, is jelen döntéseink határozzák meg.
Így a személyes felelősség minden egyes ember esetében felmerül. Szerintem óriás gondatlanság nem foglalkozni ilyen kérdésekkel, vagy mindent ugyanúgy tenni ilyen infók birtokában is, mintha mi sem történt volna...

Házi praktikák Szúnyog-szezonra

A sok esőzés meghozta gyümölcsét, szóval idén rengeteg a szúnyog...

Ha valaki mégsem szeretne a szintetikus vegyszerekhez nyúlni akkor itt van egy pár természetes megoldás!

A szúnyogok kedvelik a virág illetve gyümölcsillatú parfümöket, sőt az ilyen illatú szintetikus mosószerrel illetve öblítővel kezelt ruhák is vonzóak számukra! Ezeket próbáljuk kerülni, lásd az univerzális mosószer bejegyzést a mosódióról.

Szúnyog és rovarriasztó permet variációk

Citrom + geránium vagy cédrus + bazsalikom (kisgyerekeknek is lehet alkalmazni, használat előtt kis bőrfelületen csináljunk próbát, nem-e allergiás rá kicsi) vagy boróka + citronella (indiai citromfű), mirha + pálmarózsa illóolajait oldjuk alkoholban, (mondjuk 20-20 cseppet 0,5dl alkoholban) majd higíthatjuk felesben vízzel, és tegyük spricnibe és permetezzük szét a szobában. Tisztítja, frissíti a levegőt, s elűzi a rovarokat, szúnyogokat.

Epilepsziás betegeknek és várandósság idején tilos használni a boróka, bazsalikom, zsálya illóolaját!

Ha olajban oldjuk őket, bőrre is kenhetjük a szúnyogok ellen, és érdemes óránként ismételni a kencézést. Az indiai citromfű illóolaját töményen is lehet alkalmazni. (Vigyázat! a citromolaj fényérzékennyé tesz, napfény hatására bőrfoltosodást okozhat, tehát azt a keveréket csak este használjuk!)

További rovarűző illóolajok : fenyő, rozmaring, eukaliptusz, zsálya, teafa


A citrom nemcsak szúnyogok ellen jó, hanem molylepke és hangyaűző is. Citromlevet öntve a konyhában vagy spájzban a hangyák vonulási útjába, és a bolyba, végérvényesen megszabadulhatunk tőlük.

Ha már megtörtént a csípés, kenjük be citromlével, vagy ecettel, vagy teafaolajjal. A teafa antiszeptikus, hűtő hatású, csökkenti a viszketést, a levendula is tökéletes és hígítás nélkül is alkalmazható.

A sok a csípés érdemes, borsmenta és levendula forrázatát kádvízbe öntve fürdőt venni.

A méh vagy darázscsípésre félbevágott paradicsomot kell tenni, s rajta tartani 20 percig. Csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot. Aztán bekenhetjük borsmentaolajjal, vagy teafával.

A levendula is jó erre a célra, sőt horzsolásra, sebre és égésre is! A levendula égés esetén az aloe vera alternatívája lehet. Nemrég forró olaj fröccsent a lábamra, és szerencsére azonnal eszembe jutott hogy levendulaolajat kenjek rá, igaz fájdalmas volt, de fel sem hólyagosodott és pár nap múlva szépen elmúlt.

Minden évben egyre mérgesebb és vérmesebb szúnyogok ellen a fokhagyma a legtökéletesebb. Legalábbis az AyurvedicCure.com oldalon ezt olvastam. Sajnos arról nem írnak, hogy külsőleg vagy belsőleg, vagyis, hogy enni vagy kenni kell, de nemsokára megyünk sátorozni, úgyhogy ki fogom próbálni...


Forrás:www.AyurvedicCure.com, Bigelbauer Pál: Gyógyító illatok, nagymamám tanításai

Az “édes” aszpartám

Az aszpartam-mérgezés a nyolcvanas évek óta jól őrzött titok. Számos kutatás és a tapasztalatok egyértelműen kimutatták mérgező és betegségeket előidéző hatását. Az aszpartam egy veszélyes adalékanyag, ami a testbe kerülve rákkeltő anyagokra bomlik, és elmegy modernkori horrornak, amit odabent művel. Vajon miért nem lehetett hallani erről eddig? A diéta-ipar egy dollármilliárdos üzlet. Az ember azt gondolná, hogy a könyvek szerzői, vagy az élelmiszeripari cégek húzzák a nagy hasznot belőle. És nem. Persze nekik sem megy rosszul, de a játszma igazi nyertese a gyógyszeripar. Hogy hogy jön a gyógyszer az aszpartamhoz? Egyszerű.

Egy gyógyszercég kutatója fedezte fel véletlenül az aszpartamot, egy fekély elleni szerrel való kísérletezés közben. A cég pedig a G.D. Searle, aki gyógyszergyártó létére képes volt 28 millió dolláros veszteséget elkönyvelni, és több száz, a gyógyszereik miatti káros mellékhatások ügyében indított pert elveszteni. Ugye, milyen megbízhatónak tűnnek? A Searle egyik leányvállalatát végül a Monsanto vásárolta meg, és NutraSweet néven dobta piacra az édesítőszert.

Izgalmuk érthető volt, hiszen ez a szer több százszor édesebb a cukornál, fillérekbe kerül előállítani, és a diéta-nemzet minden ilyenre vevő. A probléma ott kezdődött, hogy az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerellenőrző Hivatal, az FDA nem óhajtotta engedélyezni a felhasználását, lévén az anyag bizonyítottan rákkeltő, és az idegeket is károsítja. Később valahogy eltűntek a vizsgálati dokumentumok, a kísérletekhez használt egerek nem voltak hozzáférhetőek boncolásra, és a kormányhoz eljuttatott dokumentumokban már csak néhány homályos következtetés szerepelt. Ennyi elég is volt a frissen megválasztott Reagan elnöknek, aki beiktatása másnapján(!) leváltotta az FDA addig tiltakozó elnökét, és Arthur Hayest ültette a helyébe, aki azonnal felülvizsgálta a "túl szigorú" megkötéseket, és engedélyezte az aszpartam használatát a száraz élelmiszerekben.

Nem sokkal később elindult az a rémálom, ami a mai napig nem hajlandó alábbhagyni. 1992-re a Nutra-Sweetnek már engedélye volt az aszpartam üdítőitalokban és gyerekvitaminokban való felhasználására, szerződést kötöttek a Coca-cola és a Pepsi céggel, mint a cégek kizárólagos aszpartam-ellátója, és az FDA ekkor fogadta el a NutraSweet kérvényét az aszpartam nagy mennyiségű, szabad forgalomba hozataláról.

Ekkoriban kezdődött, hogy emberek megmagyarázhatatlan betegségekkel, tünetekkel fordultak orvoshoz, és a tudomány széttárta a karját: nem tudtak rájönni, mi okozza a bajt. Az aszpartam mellékhatásai lehetnek fokozatosak, vagy azonnali reakciók is. Dr. Lendon Smith amerikai orvos szerint rendkívül sok ember szenved az aszpartam káros mellékhatásaitól, de fogalmuk sincs, hogy a gyógyszerek, kezelések és gyógynövények miért nem enyhítik a tüneteiket.

Több, mint 90 mellékhatást tulajdonítanak az aszpartam fogyasztásának. Hihetetlennek tűnik, nem? Pedig nagyon igaz. Hogy képes egyetlen vegyi anyag ekkora kárt okozni? Az aszpartam a vérbe kerülve lebomlik, és így képes keresztülutazni az egész testen, és bármilyen szövetbe lerakódni. A ciklamáttal vagy a szacharinnal ellentétben az aszpartamot megemészti a szervezet. Elfogyasztása után a benne lévő metanol (faszesz) formaldehiddé, majd hangyasavvá változik. A formaldehid belégzése halálos, rákkeltő. További összetevői, a fenil-alanin és az aszparginsav pedig mérgezőek. Ha a később felsorolt mellékhatásokból többet is észleltél már magadon, esetleg fizikailag megmagyar> ázhatatlanul gyengülsz, azonnal tedd le a diétás kólát. És ha még semmilyen reakciót nem észleltél, azon szerencsések közé tartozol, akik visszafordíthatatlan károsodások nélkül úszhatják meg az eddigi aszpartam-fogyasztást, már amennyiben egy életre elfelejted az ezzel édesített élelmiszereket.

És ez nem vicc. Az FDA-hoz mindössze néhány év alatt több, mint tízezer NutraSweettel kapcsolatos panaszbejelentés érkezett, amely az összes beérkező panasz 80 százalékát tette ki. Ennek ellenére az Élelmiszer-és Gyógyszerellenőrző Hivatal semmit nem tett annak érdekében, hogy tájékoztassa a közönséget, akik egyértelműnek gondolják azt, hogy ha egy termék agyon van reklámozva, az csakis egészséges lehet. Az aszpartam-ellenesek elnöke szerint: "Az aszpartam az egyetlen olyan génmanipulált termék, amelyről tényleges bizonyítékaink, világos nyilvántartásaink és esettörténetek vannak, melyek azt bizonyítják, hogy tömegbetegségeket és halált okozhat."

Valószínűleg nem véletlen, hogy a gyógynövényből nyert és teljesen ártalmatlan szteviát, mint elterjedt versenytársat viszont betiltották jó időre az Egyesült Államokban. Épp pár hónappal az előtt, hogy a NutraSweet, mint asztali édesítő forgalomba került volna. És talán az sem véletlen, hogy Új-Zélandon ma már tiltott adalékanyagnak számít az aszpartam. Hogy miért nem mindenhol? Szenzációs PR-úthengert vezet a NutraSweet. Nagyon meggyőzőek, és ahol az aszpartam ellen szólók felütik a fejüket, ők megjelennek, és elhiteltelenítik a forrást. Azért a több milliárdért évente... Szerencsére az Egyesült Királyság és az Európai Unió is elfogadta azt a javaslatot, hogy végezzenek független kutatásokat az aszpartam „biztonságos" mivoltával kapcsolatban.

Ha ez mind hihetetlennek is hangzik számodra, „biztos, ami biztos" alapon azért olvasd el a címkét, és légy résen mindennel, ami "light", mert aki cukormentesen szeretne táplálkozni, lépten-nyomon csak aszpartamba botlik. Néhány tipikus termék, amit ezzel édesítenek: szénsavas és rostos üdítőital, joghurt, fagylalt, reggeli készítmények, pezsgőtabletta, sportital, gyerekvitamin(!), lekvár, szinte minden rágógumi, diabetikus termékek, és maguk az édesítőszerek (kevés kivétellel): folyékony, tabletta, kristályos és por variációkban.

Az aszpartam néhány mellékhatása: látászavarok, szemfájdalom, fülcsengés, hallásgyengülés, epilepsziás görcsök, migrénes fejfájás, egyensúlyzavarok, memóriavesztés, állandó álmosság, végtagzsibbadás, részleges bénulás, remegés, depresszió, ingerlékenység, agresszió, álmatlanság, fóbiák, szapora szívverés, légzési nehézségek, hányinger, hasmenés, véres széklet, hasfájás, nyelési fájdalom, bőrviszketés, kiütések, asztma, herpesz, tályog, menstruációs zavarok, a haj elvékonyodása, hajhullás, hirtelen súlyvesztés, fokozatos súlygyarapodás, fájdalmas vizelés, túlzott szomjúság, bedagadt lábak, visszafordíthatatlan agykárosodás, születési rendellenességek, gyomorfekély, izületi fájdalmak.

Forrás: kör e-mailen kaptam