2012. október 25., csütörtök
Kell nekünk a műanyag?
Ezen kis rövidfilm megtekintése után, mindannyian eldönthetitek, hogy valóban praktikus dolog-e a műanyag palackok, zacskók, szintetikus szálakból szövött ruhák és egyéb dolgok használata....
Szerintem a személyes felelősség nem elhárítható, és nagy felelőtlenség nem gondolkodni egy ilyen kérésen, és nem tenni semmit, vagy mindent úgy folytatni, ahogy eddig....
A jövőnket jelen döntéseink alakítják, még olyan apró dolgokban is, mint hogy elfogadjuk-e a 756. műagyag zacskót vagy szatyrot a közértben, vagy sem.
Forrás: Charles Moore a műanyagok tengeréről
2012. október 22., hétfő
A stroke jelei - Olvasd el, mert életet menthetsz!
"Egyre többen hívják a mentőket, amikor a szélütés tüneteit észlelik. ...
Az emberek sokkal bátrabban nyúlnak a telefon után, sokkal hamarabb kérnek
segítséget. Jól tudják, hogy minden perc számít, hiszen, ha három órán
belül sikerül a betegnek eljutnia a legközelebbi Stroke központba, úgy
sokkal nagyobb esélye van a túlélésre."
Dr. Mikola László, a Magyar Stroke Alapítvány munkatársa üdvözli Önt!
Tudta, hogy stroke, más néven a szélütés felelős minden harmadik
halálesetért? És tudta, hogy három esetből kettő megelőzhető, ha még időben
felismerjük a tüneteket, és azonnal mentőt hívunk? Most Ön is tehet ezért,
mindössze ezt a levelet olvassa el figyelmesen, és küldje tovább
ismerőseinek, barátainak!
Magyarországon öt millió e-mail cím létezik (de ennél kevesebb címzett) -
ha csak egy részükre eljuttatnánk a levelet, emberi életeket mentenénk meg!És egy történet, melyet érdemes elolvasnia - hiszen, ha mindenki emlékezne
a három betűre, életeket lehetne megmenteni vele.
"Egy kerti-partin, egy barátnőm kissé megingott, el is ejtette a tányérját,
de ezután, mindenkit megnyugtatott, hogy jól van (ugyanis a többiek orvost
akartak hívni). Ő azt állította, hogy csak az új cipője miatt csúszott meg
egy téglán. Felsegítették, kapott egy másik tányér ételt és bár egy kissé
gyengének tűnt, tovább szórakozott. Később felhívott a férje, hogy
elmondja, a feleségét kórházba vitte, ahol el is hunyt. A parti során
STROKE-ja volt. Ha tudták volna, hogyan kell beazonosítani a stroke jeleit,
talán ma is velünk lehetne.. Mások nem halnak meg, de reménytelen,
tehetetlen helyzetbe kerülnek.
Egy neurológus azt állítja, hogy ha a stroke áldozatát 3 órán belül
elkezdheti kezelni, teljesen visszafordítható az állapot. TELJESEN! Azt
mondja, hogy a stroke felismerésének és diagnosztizálásának egyszerű a
trükkje, azután pedig 3 órán belül el kell kezdeni a kezelését.
A stroke felismerése. (Néha nehéz beazonosítani a stroke jeleit. Sajnos, a
tudatosság hiánya katasztrófát okozhat. A stroke áldozata súlyos
agykárosodást szenvedhet, ha a környezete nem ismeri fel a stroke jeleit.)
Az orvosok szerint bárki felismerheti a STROKE-ot, ha három egyszerű kérést
mond az illetőnek: M..... B......E.......
1. M: Meg kell kérni az illetőt, hogy MOSOLYOGJON.
2. B: Meg kell kérni, hogy BESZÉLJEN, mondjon egy egyszerű mondatot
(összefüggően: pl. Szép napunk van.).
3. E: meg kell kérni, hogy EMELJE FEL mindkét karját.
Ha az illetőnek a három kérés teljesítésének bármelyikével nehézsége van,
azonnal hívd a mentőket és mondd el a tüneteket!
Még egy jel: Mondd az illetőnek, hogy ÖLTSE KI A NYELVÉT.
**Ha a nyelv kicsavarodott , ha egyik vagy másik oldalra megy a nyelv, ez
is a stroke jele lehet.
Egy kardiológus szerint, ha mindenki, aki megkapja ezt az e-mail-t és
elküldi 10 embernek, akkor azzal legalább egy életet meg lehetne menteni."
Kérlek, oszd meg, hogy minél többen hozzájussanak az információhoz! Hozzám egy kör-emailen érkezett!
bejegyezte: Kókai Szilvia
2012. október 18., csütörtök
Mit tud a rézkancsó?
A vörösréz elpusztítja a
nemkívánatos vírusokat és baktériumokat. Az ájurvéda tanácsolja, hogy vizet
vörösréz edényben tároljuk. Az ősi egyiptomiak is ezt tették, hogy a vizet
frissen tartsák. Sok helyen Indiában mint pl. a ramesvara-i Siva templomban
nagy méretű réz edényt használnak a Gangesz víz tárolására, melyet az Úr
Sivának ajánlanak fel. Így a víz akár évekig friss marad.
Brit tudósok kutatása szerint
a vörösréz ionok elpusztítják az E-coli baktériumot. Erre semmilyen más fém
ionja nem képes, még az aranyé sem. ( a szalmonellát és a kolerát is de csak a 99% tisztaságú rézedény)
A coli157 baktérium
rozsdamentes acél tartályban egy hónapig, sárgaréz edényben 4 napig, vörösréz
edényben 4 óráig marad életben szobahőmérsékleten.
Vörösréz edényben tárolva a
vizet vegyszerek nélkül, könnyedén megszabadulhatunk ettől a veszélyes
ételmérgező baktériumtól.
A 19. században ismerték fel,
hogy a réz a vér alkotóeleme. Fontos nyomelem, szerepet játszik az
anyagcserében. Segíti a vas és a c vitamin felhasználását, megköti a szabad
gyököket, erősíti a csont és kötőszövetet, szerepet játszik melanin
termelésben, segíti a pajzsmirigy működését.
A réz hiánya vérszegénységet,
őszülést, ödémát okoz.
Akinek nem áll rendelkezésére
tiszta réztartály, vagy kancsó, könnyen készíthet ionizált vizet, valamilyen
tiszta réz tárgy segítségével, amit vízbe helyezve addig forral, amíg a víz
felére csökken.
De ha van, rézkancsóban,
pohárban vagy tartályban hagyjuk állni egy éjszakán át a vizet!
Reggel éhgyomorra rézpohárból
fogyasztott, rézkancsóban tárolt víz élénkíti a testi szöveteket, elősegíti az
apana váju működését, ami a testben képződött méreganyagok kiürítéséért felel.
Megakadályozza a székrekedést, segíti a vastagbél mozgását, javítja az emésztést. Minden alkatnak jó, a kapha típusnak kifejezetten.
A rezes vizet az orrjáratok
átmosására is ajánlják, mert megőrzi a látás és az intellektus élességét.
Azonban nem ajánlott
fogyasztása betegség, komoly túlsúly esetén, sérülésből való felépülés
időszakában, illetve nem ajánlott azoknak, akik hajlamosak a csuklásra.
2012. október 12., péntek
Pitta kiegyensúlyozó étrend
A megfelelő étrend, hűtő,
kicsit szárító és enyhén nehéz.
Az étkezésben ajánlott ízek:
az édes, keserű és a fanyar, az enyhe és kevert ízek kiegyensúlyozzák. Nyári
időszakban ajánlott a bőséges mennyiségű nyers étel és különböző gyümölcs és zöldséglevek fogyasztása, erős fűszerezés
nélkül.
Kerülendő ízek közé tartozik, a csípős, savanyú és a sós.
A Pitta alkatnak bőséges a folyadékigénye.Nyáron, illetve melegben a vizet és az italokat ajánlatos hűvösen fogyasztani, de semmiképpen sem jéghidegen.Téli időszakban kerüljük a hideg italokat és betegség, gyenge emésztés és hideg idő esetén az étkezések nagy részét is inkább a főtt, meleg alkossák! A kávé és az alkohol minden formája kerülendő, de a tea
megengedett (akár zöld, akár fekete).
Kerülendőek a túl fűszeres,
sok olajjal készült, túlfőtt ételek. Általában három étkezés elegendő, de a
késő esti étkezést mindenképpen kerülni kell.
Gyümölcsök
Ajánlott:
Alma, gránátalma, körte,
ananász, dinnyék, szőlő, szilva, narancs, füge, datolya, sárgabarack, kókusz,
narancs, mazsola
Kerülendő:
Grapefruit, citrom, banán, savanyú
bogyós gyümölcsök, cseresznye, meggy, őszibarack, papaya
Zöldségek
Ajánlott:
Articsóka, karfiol, zeller, spárga,
paprika, brokkoli, kelbimbó, karfiol, endívia, fejes saláta, káposzták (kel,
fejes), fehér burgonya, paszternák, gomba, zöldbab, borsó, uborka,
petrezselyem, kelbimbó, tökfélék, sütőtök, kukorica
Kerülendő:
Chili, nyers hagyma,
paradicsom, avokádó, fehérrépa, sárgarépa, spenót, padlizsán, retek, torma,
édesburgonya
Gabonafélék
Ajánlott:
Búza, árpa, rizs, zab,
barnarizs, kusz-kusz, barnarizs
Kerülendő: (alkalmanként
elfogadható)
Amarant, Quinoa, kukorica,
köles, rozs, hajdina
Hüvelyesek
Ajánlott:
Mungóbab, szója, feles borsó,
csicseriborsó, fejtett bab
Kerülendő:
Vörös lencse, főtt tofu, toor
és urad dhál
Olajos magvak
Általában kerülendő
mindenféle olajos mag, kis mennyiségben fogyasztható: mák, kókusz, tökmag és
napraforgó mag pirítva
Ha erősen tápláló étrendre
van szükség, ami fehérjében gazdag, részesítsük előnyben az olajos magvakat,
mert kevésbé növelik a pittát, mint bármilyen hús, vagy hal. Ilyen esetben
fogyasszunk kis mennyiségben, csökkenő sorrendben a következőket is:
Szezámmag, fenyő, mandula,
kesu, dió, törökmogyoró, pekán
Olajok
Ajánlott:
kókusz, napraforgó, szója,
pórsáfrány, olíva, dió, avokádó (az utóbbi három néha elfogadható)
Kerülendő:
szezám, mandula, mogyoró,
kukorica, mustár, sárgabarackmag, margarin, állati zsiradék, kevert növényi
olajok
Tejtermékek
Ajánlott:
Vaj, ghí, túró, házi
tehéntej, tejszín,
Kis mennyiségben ritkán
elfogadható: lágy, puha sajtok, kecsketej, házi jégkrém, édesített joghurt
Kerülendő:
Joghurt, kefir, sózott
sajtok, kemény sajtok, tejföl, író, tejpor
Édesítők
Ajánlott:
Nyerscukor, barnacukor,
árpamaláta, datolya, juharszirup, sukanat (napon szárított nádcukorlé) friss
méz, gyümölcscukor
Kerülendő:
Öreg méz, melasz, fehér
finomított cukor, mesterséges édesítőszerek
Fűszerek
Ajánlott:
Koriander, édeskömény,
kardamon, menta, sáfrány, kömény, fekete kömény, curry levél, kapor, kurkuma,
Kerülendő:
Ánizs, babérlevél,
bazsalikom, cayanne bors, görögszéna, majoranna, mustármag, oregánó,
pirospaprika, rozmaring, zsálya, kakukkfű, fokhagyma, feketebors, fahéj,
szegfűszeg, szerecsendió, torma, csili. jódozott só
Ajánlott vitaminok és
nyomelemek
B, K, kalcium, vas Az erős
emésztés miatt a Pitta alkatúak képesek kivonni a számukra szükséges elemeket,
de a táplálék-kiegészítőket is jól kezelik, más típusoknál viszont gyengíti az
emésztés erejét.
Ajánlott teák, italok
Szederlevél, hibiszkusz, macskakarom,
kamilla, krizantém, feketenadálytő, gyermekláncfű, bodzavirág, édeskömény,
komló, jázmin, levendula, citromfű, lótusz, golgotavirág, borsmenta,
fodormenta, málnalevél, rózsaszirom, ibolya
Gránátalma-, ananász-,
tőzegáfonya lé, illetve zöldséglevek, zeller és zöld növények leve
Kerülendő:
Ajwan, szegfűszeg,
kukoricabajusz, eukaliptusz, gyömbér, ginzeng, osha, zsálya
2012. október 8., hétfő
Ayurvéda a vízfogyasztásról
Mindennapi életünk során néha kevés figyelmet fordítunk a vízivásra, különösen
a téli hónapokban.
Az ayurvéda bőséges útmutatást nyújt arra, hogy hogyan, mikor és mennyi vizet igyunk.
Az ayurvéda bőséges útmutatást nyújt arra, hogy hogyan, mikor és mennyi vizet igyunk.
Az ayurvédikus gyógyászat kiemelt hangsúlyt fektet az emésztőrendszer jó működésére. A vízivás ezt közvetlenül befolyásolhatja.
A vízfogyasztás emésztés után erőt ad a testnek, étkezés közben nektár, közvetlenül evés után méreg, emésztési zavarok esetén pedig gyógyszer.
Étkezés után 2-3 órával a vízivás a test folyadék háztartásának fenntartásában segít és így lehetővé teszi a sejtek szövetek zavartalan működését. Egyensúlyban tartja az agni-t (agni jelentése tűz, itt az emésztés erejét jelenti). Tisztítja az emésztőrendszert, megvéd a mérgek felhalmozódásától.
Étkezés közben a vízivás segíti a nyál, és az emésztőnedvek elkeveredését az étellel rágás közben.
Közvetlenül étkezés után a vízivás felhígítja az emésztőnedveket és rossz emésztést okozhat. Ha ez krónikussá válik, csökken az emésztés ereje. Mérgek halmozódnak fel először az emésztőrendszerben, majd az egész testben.
Általános tanácsok:
-reggel ébredés után igyunk 1-2 pohár langyos vizet (esetleg
pár csepp citromlével)
-ne igyunk étkezés előtt 1 illetve étkezés után 2 órán belül
-ne igyunk közvetlenül vizelet vagy székletürítés után
-igyunk pár kortyot étkezés közben
-kerüljük a hideg vízivást tea, kávé, tej fogyasztása előtt illetve utána
-ne igyunk közvetlenül nehéz fizikai terhelés után
-a napi víz mennyiség 2-2.5 l
-kerüljük a vízivást ha túl éhesek vagyunk
-vegyük figyelembe egyéni alkatunkat, egészségi állapotunkat, és az évszakokat
-ne igyunk hosszabb időn át műanyag palackban tárolt vizet
-soha ne igyunk jéghideg vizet
Végül igyekezzünk figyelni és megérteni testünk természetes igényeit!
-ne igyunk étkezés előtt 1 illetve étkezés után 2 órán belül
-ne igyunk közvetlenül vizelet vagy székletürítés után
-igyunk pár kortyot étkezés közben
-kerüljük a hideg vízivást tea, kávé, tej fogyasztása előtt illetve utána
-ne igyunk közvetlenül nehéz fizikai terhelés után
-a napi víz mennyiség 2-2.5 l
-kerüljük a vízivást ha túl éhesek vagyunk
-vegyük figyelembe egyéni alkatunkat, egészségi állapotunkat, és az évszakokat
-ne igyunk hosszabb időn át műanyag palackban tárolt vizet
-soha ne igyunk jéghideg vizet
Végül igyekezzünk figyelni és megérteni testünk természetes igényeit!
Írta: Sonnenvirth Péter
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)