2012. december 18., kedd

Veszélyes füstölők!



A Hem füstölők feketelistán vannak Európában, betiltották a forgalomba hozatalukat, mivel halálosak!
A termékek kémiai kockázatot rejtenek, mivel égés közben 82 µg/m³, égés után pedig 88 µg/m³ benzolt bocsátanak ki.

Továbbá 21 µg/m³ illetve 15 µg/m³ toluolt bocsátanak ki. Ezeket a füstölőket zárt térben szokták alkalmazni, nem szellőztetés mellett, ezért ez a benzol és toluol koncentráció halálosnak mondható.

Az adott termékek kémiai veszélyt hordoznak magukban, mert a füstölőpálcika körül 5 mg/m³ benzol koncentráció mérhető, ami megközelítőleg megfelel 1.25 mg/nap mennyiségnek, ami eléri a benzol napi káros határértékét a 793/93 szabályozás szerint.
A fenti információkat levélben kaptam nemrég egy kedves berlini ismerősömtől.

Valószínűleg lemérni egyikünk sem tudja, hogy milyen káros anyagból mennyi szabadul fel, de az biztos, hogy a mesterséges illatanyagok allergiát okoznak.
Én a fekete színűektől vagy fejfájást kapok, vagy köhögök és prüszkölök. Tapasztalatból tudom, hogy minden fekete színű és minden neon és fűzöld, esetleg rózsaszín vagy élénk lila füstölő szintetikus. A japán fajtákról, amiben nincs szalmaszál, arról nem tudok nyilatkozni, mondjuk elég drágák ahhoz, hogy jók legyenek, nekem nagyon semleges illatúnak tűntek.

A természetes anyagokból készült füstölők színe a homokszínűtől a sötétbarna árnyalatig változhat. Az indiai füstölők mézből, gyógynövényekből, illóolajokból és tehéntrágyával készülnek. Egy jó minőségű füstölő oldja a stresszt, kellemes atmoszférát teremt, s mellesleg talán legősibb légfrissítő, ami tisztítja az étert, s ha Istennek ajánlod, még a szívet és a gondolatokat is! Érdemes jól választani!


Kérlek, oszd meg az ismerőseiddel!

2012. november 8., csütörtök

Ekcéma





Szanszkritul az ekcéma vicharichika. Az ájurvéda szerint akkor nyilvánul meg, ha az immunrendszerben egyensúlytalanság jön létre, így gyakran kísérője más allergiás állapotnak. Pl.: allergiás asztma, szénanátha.
Előidézői lehetnek:
- a száraz, állott, hideg, sós, erősen fűszeres, savanyú, erjesztett és olajban sült ételek gyakori fogyasztása
- az éjszakai műszak, késő lefekvés
- rendszeres késő esti étkezés
- túlzott fizikai, mentális vagy szexuális aktivitás
- stressz
- tea, kávé, alkoholos italok
- rossz emésztés, savasság, székrekedés illetve a belek gázosodása

Tünetek:
Viszketés, bőrpirosság, száraz, hámló bőr, viszkető hólyagok, gyulladás, durva, megvastagodott bőr

Ájurvéda szempontjából oka a helytelen életmód és étrend, ami az emésztést elrontja és irritálja a pitta doshát. A pitta megjelenik a bőrben, mérgek (ama) felhalmozódásánál. A toxinok felhalmozódnak a test szöveteiben, beszennyezve a mély rétegeket, ezért a krémek, szteroidok, antibiotikumok csak elkendőzik a tüneteket, a betegség egy vegyszeres kezelés után is hamar kiújul.
Az ájurvéda a vér megtisztításán keresztül a típusnak megfelelő étrendet és külső-belső gyógynövényes szereket ajánl a végleges gyógyuláshoz, ám a kezelés elején, ahogy a mérgek elkezdenek felszabadulni és távozni a szövetekből, a tünetek felerősödhetnek, ezt azonban mindenképpen érdemes kibírni
A kezelés lényege legtöbb esetben a Pitta dosha elcsendesítése, az emésztés javítása, valamint a problémát kiváltó mérgek kitisztítása.

Valójában bármelyik dosha kibillenése okozhat ekcémát, de leggyakoribb a pitta típusú.
A vata típusú legjellemzőbb tünete a bőrszárazság, pikkelyes hámlás, és fájdalmas viszketés. Kísérheti felfúvódás, székrekedés. Száraz, szeles időben rosszabbodik, olajos kezelés, a szezámolaj kifejezetten ajánlott.
A pitta típusú piros, gyulladt, gyakran nedvedző, égő érzés és láz kíséri. Hőség, napfény, és olajos kezelés hatására rosszabbodik.
A kapha típusú a legszembetűnőbb, a bőr megvastagszik, nedvet enged, viszket, kísérheti ödéma, hideg nyirkos időben rosszabbodik, az olajos kezelés nem ajánlott rá.

A nyugati orvoslás tünetek, és az érintett terület szerint osztályozza az ekcémát
Leggyakoribbak
Atópiás ekcémát allergiás reakció okozza, hajlamosító tényezői: az asztma és a szénanátha, ha már előfordult a családban, ételallergia, szűk ruhák folyamatos viselése, valamint allergia a következőkre: pollen, por, szintetikus mosópor, parfüm, fém, nikkel, gumi, műszálas agyagok

 A kontakt dermatitisz, bőrgyulladás esetén az allergén (lehet fém, műszál) anyaggal való érintkezés helyén gyulladás, kiütések jönnek létre.

Csecsemőkori ekcéma oka ismeretlen. Kisgyermekkorban és egy éves kor alatt a fejbőrön és a pelenka környékén jelentkező fájdalommentes kiütés, mely gyorsan terjed a testen. Rendszerint magától letisztul néhány hónapon belül.

Életvezetési tanácsok:
- kerüljük a túl fűszeres, sós, csípős, túl olajos ételeket
- kerüljük a kávét, teát, konzerveket, tartósított élelmiszereket, alkoholt és dohányzást
- az allergiát kiváltó étel teljes kizárása
- minden szintetikus vegyszer használatát kerüljünk (textil-öblítő, szintetikus mosópor, légfrissítő, szintetikus füstölő, mérgező anyagokat tartalmazó tisztítószerek a háztartásban pl: mosogatószer, tűzhelytisztító)
- forró, nedves és a hideg, száraz klímát (ne szaunázzunk, nyáron ne napozzunk, a légkondicionálót legjobb kikapcsolni)
- viseljünk laza, pamut öltözéket, a szintetikus szálak akadályozzák a test párolgását, irritálhatják a bőrt
- tisztálkodáshoz ne használjunk tusfürdőt, csak tiszta növényi szappant, azt is módjával, langyos vízzel tusoljunk, kerüljük a kádfürdőt
- puha törölközőt használjunk, semmiképp se dörzsöljük az érintett területet
- egy órával a fürdő után masszázs ajánlott a típusnak megfelelő anyaggal (ghí, vagy kókuszolaj pittáknak, szezámolaj - vatáknak, olíva - kaphának)
hatha-jóga gyakorlása erősíti az immunrendszert, a légzőgyakorlatok méregtelenítik a testet (bhujangasana és agnisaar pranayam ajánlott kifejezetten)

Otthoni gyógymódok
1, 4-5 csésze vízben forraljunk 20 percig 20-30 margosa (neem) levelet, ha kihűlt, mossuk le az érintett felületet, vagy mossuk és borogassuk aloe zselével, vagy kurkuma pasztával– Pitta és Kapha típusú ekcémára

2, keverjünk össze 1 teáskanál édesgyökér port kis mennyiségű szezámolajjal, melegítsük fel, majd ha kihűlt langyosra, kenjük fel és kötözzük be a (pamut) szövettel a felületet, 3-4 órán át hagyjuk fenn, naponta 2x ismételjük – váta típusú ekcémára ajánlott

3, éjszakára mézzel borogassuk be a területet, ez nem ajurvédikus módszer, de a kisfiamnál nagyon jól működött!

Pitta típusnál, pitta csökkentő étrend ajánlott, és a burgonyafélék teljes kiiktatása az étrendből (paradicsom, paprika, padlizsán, burgonya), eper, őszibarack, savanyú tejtermékek kerülése. Aloe zselé és gyermekláncfű tea ajánlott.

www.jiva.com
dr. David Frawley: Ayurvedic healing a comprehensive guide 1989


2012. október 25., csütörtök

Kell nekünk a műanyag?



Ezen kis rövidfilm megtekintése után, mindannyian eldönthetitek, hogy valóban praktikus dolog-e a műanyag palackok, zacskók, szintetikus szálakból szövött ruhák és egyéb dolgok használata....

Szerintem a személyes felelősség nem elhárítható, és nagy felelőtlenség nem gondolkodni egy ilyen kérésen, és nem tenni semmit, vagy mindent úgy folytatni, ahogy eddig....

A jövőnket jelen döntéseink alakítják, még olyan apró dolgokban is, mint hogy elfogadjuk-e a 756. műagyag zacskót vagy szatyrot a közértben, vagy sem.


Forrás: Charles Moore a műanyagok tengeréről

2012. október 22., hétfő

A stroke jelei - Olvasd el, mert életet menthetsz!






"Egyre többen hívják a mentőket, amikor a szélütés tüneteit észlelik. ...
Az emberek sokkal bátrabban nyúlnak a telefon után, sokkal hamarabb kérnek
segítséget. Jól tudják, hogy minden perc számít, hiszen, ha három órán
belül sikerül a betegnek eljutnia a legközelebbi Stroke központba, úgy
sokkal nagyobb esélye van a túlélésre."

Dr. Mikola László, a Magyar Stroke Alapítvány munkatársa üdvözli Önt!
Tudta, hogy stroke, más néven a szélütés felelős minden harmadik
halálesetért? És tudta, hogy három esetből kettő megelőzhető, ha még időben
felismerjük a tüneteket, és azonnal mentőt hívunk? Most Ön is tehet ezért,
mindössze ezt a levelet olvassa el figyelmesen, és küldje tovább
ismerőseinek, barátainak!

Magyarországon öt millió e-mail cím létezik (de ennél kevesebb címzett) -
ha csak egy részükre eljuttatnánk a levelet, emberi életeket mentenénk meg!

És egy történet, melyet érdemes elolvasnia - hiszen, ha mindenki emlékezne
a három betűre, életeket lehetne megmenteni vele.

"Egy kerti-partin, egy barátnőm kissé megingott, el is ejtette a tányérját,
de ezután, mindenkit megnyugtatott, hogy jól van (ugyanis a többiek orvost
akartak hívni). Ő azt állította, hogy csak az új cipője miatt csúszott meg
egy téglán. Felsegítették, kapott egy másik tányér ételt és bár egy kissé
gyengének tűnt, tovább szórakozott. Később felhívott a férje, hogy
elmondja, a feleségét kórházba vitte, ahol el is hunyt. A parti során
STROKE-ja volt. Ha tudták volna, hogyan kell beazonosítani a stroke jeleit,
talán ma is velünk lehetne.. Mások nem halnak meg, de reménytelen,
tehetetlen helyzetbe kerülnek.

Egy neurológus azt állítja, hogy ha a stroke áldozatát 3 órán belül
elkezdheti kezelni, teljesen visszafordítható az állapot. TELJESEN! Azt
mondja, hogy a stroke felismerésének és diagnosztizálásának egyszerű a
trükkje, azután pedig 3 órán belül el kell kezdeni a kezelését.

A stroke felismerése. (Néha nehéz beazonosítani a stroke jeleit. Sajnos, a
tudatosság hiánya katasztrófát okozhat. A stroke áldozata súlyos
agykárosodást szenvedhet, ha a környezete nem ismeri fel a stroke jeleit.)

Az orvosok szerint bárki felismerheti a STROKE-ot, ha három egyszerű kérést
mond az illetőnek:  M..... B......E.......

1. M: Meg kell kérni az illetőt, hogy MOSOLYOGJON.

2. B: Meg kell kérni, hogy BESZÉLJEN, mondjon egy egyszerű mondatot
(összefüggően: pl. Szép napunk van.).

3. E: meg kell kérni, hogy EMELJE FEL mindkét karját.

Ha az illetőnek a három kérés teljesítésének bármelyikével nehézsége van,
azonnal hívd a mentőket és mondd el a tüneteket!

Még egy jel: Mondd az illetőnek, hogy ÖLTSE KI A NYELVÉT.

**Ha a nyelv kicsavarodott , ha egyik vagy másik oldalra megy a nyelv, ez
is a stroke jele lehet.

Egy kardiológus szerint, ha mindenki, aki megkapja ezt az e-mail-t és
elküldi 10 embernek, akkor azzal legalább egy életet meg lehetne menteni."


Kérlek, oszd meg, hogy minél többen hozzájussanak az információhoz! Hozzám egy kör-emailen érkezett!

bejegyezte: Kókai Szilvia

2012. október 18., csütörtök

Mit tud a rézkancsó?






A vörösréz elpusztítja a nemkívánatos vírusokat és baktériumokat. Az ájurvéda tanácsolja, hogy vizet vörösréz edényben tároljuk. Az ősi egyiptomiak is ezt tették, hogy a vizet frissen tartsák. Sok helyen Indiában mint pl. a ramesvara-i Siva templomban nagy méretű réz edényt használnak a Gangesz víz tárolására, melyet az Úr Sivának ajánlanak fel. Így a víz akár évekig friss marad.

Brit tudósok kutatása szerint a vörösréz ionok elpusztítják az E-coli baktériumot. Erre semmilyen más fém ionja nem képes, még az aranyé sem. ( a szalmonellát és a kolerát is de csak a 99% tisztaságú rézedény)
A coli157 baktérium rozsdamentes acél tartályban egy hónapig, sárgaréz edényben 4 napig, vörösréz edényben 4 óráig marad életben szobahőmérsékleten.
Vörösréz edényben tárolva a vizet vegyszerek nélkül, könnyedén megszabadulhatunk ettől a veszélyes ételmérgező baktériumtól.

A 19. században ismerték fel, hogy a réz a vér alkotóeleme. Fontos nyomelem, szerepet játszik az anyagcserében. Segíti a vas és a c vitamin felhasználását, megköti a szabad gyököket, erősíti a csont és kötőszövetet, szerepet játszik melanin termelésben, segíti a pajzsmirigy működését.
A réz hiánya vérszegénységet, őszülést, ödémát okoz.

Akinek nem áll rendelkezésére tiszta réztartály, vagy kancsó, könnyen készíthet ionizált vizet, valamilyen tiszta réz tárgy segítségével, amit vízbe helyezve addig forral, amíg a víz felére csökken.
De ha van, rézkancsóban, pohárban vagy tartályban hagyjuk állni egy éjszakán át a vizet!
Reggel éhgyomorra rézpohárból fogyasztott, rézkancsóban tárolt víz élénkíti a testi szöveteket, elősegíti az apana váju működését, ami a testben képződött méreganyagok kiürítéséért felel. Megakadályozza a székrekedést, segíti a vastagbél mozgását, javítja az emésztést. Minden alkatnak , a kapha típusnak kifejezetten.
 
A rezes vizet az orrjáratok átmosására is ajánlják, mert megőrzi a látás és az intellektus élességét.
Azonban nem ajánlott fogyasztása betegség, komoly túlsúly esetén, sérülésből való felépülés időszakában, illetve nem ajánlott azoknak, akik hajlamosak a csuklásra.

2012. október 12., péntek

Pitta kiegyensúlyozó étrend




A megfelelő étrend, hűtő, kicsit szárító és enyhén nehéz.
Az étkezésben ajánlott ízek: az édes, keserű és a fanyar, az enyhe és kevert ízek kiegyensúlyozzák. Nyári időszakban ajánlott a bőséges mennyiségű nyers étel és különböző gyümölcs és zöldséglevek fogyasztása, erős fűszerezés nélkül. 
Kerülendő ízek közé tartozik, a csípős, savanyú és a sós.
 A Pitta alkatnak bőséges a folyadékigénye.Nyáron, illetve melegben a vizet és az italokat ajánlatos hűvösen fogyasztani, de semmiképpen sem jéghidegen.Téli időszakban kerüljük a hideg italokat és betegség, gyenge emésztés és hideg idő esetén az étkezések nagy részét is inkább a főtt, meleg alkossák! A kávé és az alkohol minden formája kerülendő, de a tea megengedett (akár zöld, akár fekete).
Kerülendőek a túl fűszeres, sok olajjal készült, túlfőtt ételek. Általában három étkezés elegendő, de a késő esti étkezést mindenképpen kerülni kell.

Gyümölcsök
Ajánlott:
Alma, gránátalma, körte, ananász, dinnyék, szőlő, szilva, narancs, füge, datolya, sárgabarack, kókusz, narancs, mazsola
Kerülendő:
Grapefruit, citrom, banán, savanyú bogyós gyümölcsök, cseresznye, meggy, őszibarack, papaya

Zöldségek
Ajánlott:
Articsóka, karfiol, zeller, spárga, paprika, brokkoli, kelbimbó, karfiol, endívia, fejes saláta, káposzták (kel, fejes), fehér burgonya, paszternák, gomba, zöldbab, borsó, uborka, petrezselyem, kelbimbó, tökfélék, sütőtök, kukorica
Kerülendő:
Chili, nyers hagyma, paradicsom, avokádó, fehérrépa, sárgarépa, spenót, padlizsán, retek, torma, édesburgonya
 
Gabonafélék
Ajánlott:
Búza, árpa, rizs, zab, barnarizs, kusz-kusz, barnarizs
Kerülendő: (alkalmanként elfogadható)
Amarant, Quinoa, kukorica, köles, rozs, hajdina

Hüvelyesek
Ajánlott:
Mungóbab, szója, feles borsó, csicseriborsó, fejtett bab
Kerülendő:
Vörös lencse, főtt tofu, toor és urad dhál

Olajos magvak
Általában kerülendő mindenféle olajos mag, kis mennyiségben fogyasztható: mák, kókusz, tökmag és napraforgó mag pirítva
Ha erősen tápláló étrendre van szükség, ami fehérjében gazdag, részesítsük előnyben az olajos magvakat, mert kevésbé növelik a pittát, mint bármilyen hús, vagy hal. Ilyen esetben fogyasszunk kis mennyiségben, csökkenő sorrendben a következőket is:
Szezámmag, fenyő, mandula, kesu, dió, törökmogyoró, pekán

Olajok
Ajánlott:
kókusz, napraforgó, szója, pórsáfrány, olíva, dió, avokádó (az utóbbi három néha elfogadható)
Kerülendő:
szezám, mandula, mogyoró, kukorica, mustár, sárgabarackmag,  margarin, állati zsiradék, kevert növényi olajok

Tejtermékek
Ajánlott:
Vaj, ghí, túró, házi tehéntej, tejszín,
Kis mennyiségben ritkán elfogadható: lágy, puha sajtok, kecsketej, házi jégkrém, édesített joghurt
Kerülendő:
Joghurt, kefir, sózott sajtok, kemény sajtok, tejföl, író, tejpor

Édesítők
Ajánlott:
Nyerscukor, barnacukor, árpamaláta, datolya, juharszirup, sukanat (napon szárított nádcukorlé) friss méz, gyümölcscukor
Kerülendő:
Öreg méz, melasz, fehér finomított cukor, mesterséges édesítőszerek

Fűszerek
Ajánlott:
Koriander, édeskömény, kardamon, menta, sáfrány, kömény, fekete kömény, curry levél, kapor, kurkuma,
Kerülendő:
Ánizs, babérlevél, bazsalikom, cayanne bors, görögszéna, majoranna, mustármag, oregánó, pirospaprika, rozmaring, zsálya, kakukkfű, fokhagyma, feketebors, fahéj, szegfűszeg, szerecsendió, torma, csili. jódozott só

Ajánlott vitaminok és nyomelemek
B, K, kalcium, vas Az erős emésztés miatt a Pitta alkatúak képesek kivonni a számukra szükséges elemeket, de a táplálék-kiegészítőket is jól kezelik, más típusoknál viszont gyengíti az emésztés erejét.

Ajánlott teák, italok
Szederlevél, hibiszkusz, macskakarom, kamilla, krizantém, feketenadálytő, gyermekláncfű, bodzavirág, édeskömény, komló, jázmin, levendula, citromfű, lótusz, golgotavirág, borsmenta, fodormenta, málnalevél, rózsaszirom, ibolya
Gránátalma-, ananász-, tőzegáfonya lé, illetve zöldséglevek, zeller és zöld növények leve
Kerülendő:
Ajwan, szegfűszeg, kukoricabajusz, eukaliptusz, gyömbér, ginzeng, osha, zsálya



2012. október 8., hétfő

Ayurvéda a vízfogyasztásról



Mindennapi életünk során néha kevés figyelmet fordítunk a vízivásra, különösen a téli hónapokban.
Az ayurvéda bőséges útmutatást nyújt arra, hogy hogyan, mikor és mennyi vizet igyunk.

 Az ayurvédikus gyógyászat kiemelt hangsúlyt fektet az emésztőrendszer jó működésére. A vízivás ezt közvetlenül befolyásolhatja.
A vízfogyasztás emésztés után erőt ad a testnek, étkezés közben nektár, közvetlenül evés után méreg, emésztési zavarok esetén pedig gyógyszer.
Étkezés után 2-3 órával a vízivás a test folyadék háztartásának fenntartásában segít és így lehetővé teszi a sejtek szövetek zavartalan működését. Egyensúlyban tartja az agni-t (agni jelentése tűz, itt az emésztés erejét jelenti). Tisztítja az emésztőrendszert, megvéd a mérgek felhalmozódásától.
Étkezés közben a vízivás segíti a nyál, és az emésztőnedvek elkeveredését az étellel rágás közben.
Közvetlenül étkezés után a vízivás felhígítja az emésztőnedveket és rossz emésztést okozhat. Ha ez krónikussá válik, csökken az emésztés ereje. Mérgek halmozódnak fel először az emésztőrendszerben, majd az egész testben.

Általános tanácsok:
-reggel ébredés után igyunk 1-2 pohár langyos vizet (esetleg pár csepp citromlével)
-ne igyunk étkezés előtt 1 illetve étkezés után 2 órán belül
-ne igyunk közvetlenül vizelet vagy székletürítés után
-igyunk pár kortyot étkezés közben
-kerüljük a hideg vízivást tea, kávé, tej fogyasztása előtt illetve utána
-ne igyunk közvetlenül nehéz fizikai terhelés után
-a napi víz mennyiség 2-2.5 l
-kerüljük a vízivást ha túl éhesek vagyunk
-vegyük figyelembe egyéni alkatunkat, egészségi állapotunkat, és az évszakokat
-ne igyunk hosszabb időn át műanyag palackban tárolt vizet
-soha ne igyunk jéghideg vizet

Végül igyekezzünk figyelni és megérteni testünk természetes igényeit!

Írta: Sonnenvirth Péter